Hoofdkussen voor een zijslaper

Slaap je het grootste deel van de nacht op je zij? Dan is het belangrijk dat je hoofdkussen de ruimte tussen je hoofd, nek, schouder en matras goed opvult. Een hoofdkussen voor een zijslaper is daarom vaak wat hoger en steviger dan een kussen voor iemand die voornamelijk op de rug of buik slaapt.

De juiste hoogte verschilt per persoon. Je schouderbreedte, matras en persoonlijke voorkeur spelen allemaal mee.

Wat is een goed hoofdkussen voor een zijslaper?

Wanneer je op je zij ligt, rust je schouder op het matras terwijl je hoofd daarboven ondersteund moet worden.

Een geschikt kussen voor een zijslaper heeft daarom meestal:

• voldoende hoogte;
• voldoende ondersteuning;
• een vorm die prettig aansluit rond hoofd en nek;
• een stevigheid die past bij je lichaamsbouw en matras.

Het gaat dus niet simpelweg om het dikste hoofdkussen, maar om de juiste aansluiting bij jouw lichaam.

Welke hoogte heeft een zijslaper nodig?

Er bestaat geen standaardhoogte die voor iedere zijslaper geschikt is.

Heb je brede schouders en slaap je op een relatief stevig matras? Dan is de afstand tussen je hoofd en het matras vaak groter. Een hoger hoofdkussen kan dan prettig zijn.

Zak je met je schouder juist verder weg in een zachter matras? Dan wordt die afstand kleiner en kan een lager hoofdkussen beter passen.

Stevig of zacht hoofdkussen voor zijslapers?

Naast hoogte speelt de stevigheid een rol. Een heel zacht kussen kan ver inzakken, waardoor uiteindelijk minder ondersteuning overblijft.

Een steviger of vormvaster kussen behoudt zijn hoogte doorgaans beter. Dat betekent niet dat iedere zijslaper een hard hoofdkussen nodig heeft. Kijk vooral naar de combinatie van hoogte, ondersteuning en comfort.

Welk materiaal past bij een zijslaper?

Traagschuim

Traagschuim vormt zich naar hoofd en nek en geeft een vrij constante ondersteuning.

Latex

Latex is veerkrachtig en vormvast en kan prettig zijn wanneer je houdt van stabiele ondersteuning.

Dons en veren

Een dons- of verenkussen is goed vormbaar en kan gemakkelijk worden opgeschud en gemodelleerd.

Synthetische vulling

Synthetische hoofdkussens zijn verkrijgbaar in uiteenlopende hoogtes en stevigheden. Sommige modellen zijn bovendien verstelbaar.

Brede schouders? Let extra op de hoogte

De breedte van je schouders heeft bij zijslapers relatief veel invloed op de benodigde kussenhoogte. Hoe groter de ruimte tussen je nek en het matras, hoe meer het kussen moet opvullen.

Daarom kan hetzelfde hoofdkussen voor de ene zijslaper prettig liggen en voor de andere juist te hoog of te laag zijn.

Wissel je tussen zij- en rugslapen?

Veel mensen liggen niet de hele nacht in dezelfde houding. Slaap je voornamelijk op je zij, maar ook regelmatig op je rug? Vraag dan advies aan voor het beste kussen.

Slaap je vooral op je rug? Bekijk dan ook onze hoofdkussens voor rugslapers.

Hoofdkussen voor zijslapers kopen

Bij Bedderie de Boer vind je verschillende hoofdkussens die geschikt zijn voor zijslapers. Twijfel je over de juiste hoogte of stevigheid? Dan helpen we je graag bij het maken van een passende keuze.