Hoofdkussen voor een rugslaper

Wie voornamelijk op de rug slaapt, heeft een hoofdkussen nodig dat het hoofd en de nek ondersteunt zonder het hoofd te ver naar voren te brengen. Voor een rugslaper is daarom vaak een middelhoog hoofdkussen prettig.

De ideale hoogte en stevigheid verschillen per persoon. Je lichaamsbouw, de vorm van je nek en het matras waarop je slaapt spelen allemaal mee.

Wat is een goed hoofdkussen voor een rugslaper?

Wanneer je op je rug ligt, moet het hoofdkussen de ruimte achter het hoofd en de nek comfortabel opvullen.

Een geschikt hoofdkussen voor een rugslaper is meestal:

• niet extreem hoog;
• niet te plat;
• ondersteunend rond hoofd en nek;
• passend bij de zachtheid van het matras;
• comfortabel in jouw natuurlijke slaaphouding.

Bij rugslapers draait het vooral om balans. Een te hoog kussen kan het hoofd naar voren brengen, terwijl een erg laag kussen juist te weinig ondersteuning kan geven.

Welke hoogte heeft een rugslaper nodig?

Voor veel rugslapers past een gemiddelde kussenhoogte goed. Toch bestaat er geen vaste maat.

Hoe diep je lichaam in het matras wegzakt, speelt bijvoorbeeld mee. Op een zacht matras zakt je bovenlichaam verder weg en kan een lager kussen voldoende zijn.

Ook de natuurlijke vorm van je nek en bovenrug verschilt per persoon.

Nekondersteuning bij rugslapen

Bij verschillende ergonomische hoofdkussens is extra aandacht besteed aan ondersteuning rond de nek. Denk bijvoorbeeld aan een voorgevormde rand of een contour waarin hoofd en nek op verschillende hoogtes worden ondersteund.

Of zo'n vorm prettig is, blijft persoonlijk. Sommige mensen houden van duidelijke ondersteuning, terwijl anderen liever op een traditioneel hoofdkussen slapen.

Welk materiaal is geschikt?

Traagschuim

Traagschuim vormt zich naar het hoofd en de nek en wordt veel toegepast in ergonomische hoofdkussens.

Latex

Latex geeft een veerkrachtig en stabiel gevoel en behoudt doorgaans goed zijn vorm.

Dons en veren

Een dons- of verenkussen is zacht en gemakkelijk naar eigen wens te vormen.

Synthetische vulling

Synthetische hoofdkussens zijn verkrijgbaar in veel verschillende vormen en stevigheden. Sommige modellen zijn verstelbaar.

Rug- en zijslaper?

Veel mensen beginnen op hun rug en draaien gedurende de nacht naar hun zij. Bij het slapen op de zij is meestal iets meer kussenhoogte nodig.

Lig je het grootste deel van de nacht op je zij? Bekijk dan onze hoofdkussens voor zijslapers.

Hoofdkussen voor rugslapers kopen

Bij Bedderie de Boer kun je kiezen uit verschillende hoofdkussens voor rugslapers, van klassieke zachte kussens tot ergonomisch gevormde uitvoeringen.

Twijfel je tussen verschillende hoogtes of materialen? Dan helpen we je graag bij het maken van een passende keuze.