Meetbaar Beter Liggen: beter slapen begint met meten
Een nieuw matras kiezen begint vaak met proefliggen. Je probeert verschillende matrassen uit en voelt al snel wat comfortabel ligt. Maar een paar minuten proefliggen vertelt niet het hele verhaal. Hoe lig je na een paar uur slapen? Hoe vaak verander je van houding? En welke ondersteuning heeft jouw lichaam gedurende de nacht nodig?
Met Meetbaar Beter Liggen kijken we verder dan alleen naar wat lekker ligt. We combineren een slaapmeting in je eigen bed met een 3D-meting van je lichaam en de expertise van onze SlaapFysio-getrainde ligexperts. Zo maken we jouw slaapgedrag inzichtelijk en vertalen we de meetgegevens naar een persoonlijk advies voor je matras, bedbodem en hoofdkussen.
Wat is Meetbaar Beter Liggen?
Ieder lichaam is anders. En ook de manier waarop we slapen verschilt van persoon tot persoon. De één ligt voornamelijk op de zij, de ander wisselt veel van houding en weer een ander ligt een groot deel van de nacht op de rug. Daarom vinden wij dat goed slaapadvies verder moet gaan dan alleen proefliggen.
Met Meetbaar Beter Liggen brengen we zowel je slaapgedrag als je lichaamsbouw in kaart. Dat doen we met de Slaapgedrag Thuismeting met SlaapID® en een 3D Postuurmeting in onze winkel.
Onze ligexperts leggen alle informatie naast elkaar. Zo ontstaat een completer beeld van jou als slaper en kunnen we gerichter zoeken naar een slaapsysteem dat bij je past.
Waarom alleen proefliggen niet alles vertelt
Natuurlijk blijft proefliggen belangrijk. Je wilt tenslotte zelf ervaren hoe een matras aanvoelt. Maar tijdens een kort moment in de winkel slaap je niet zoals je thuis doet.
Tijdens een normale nacht lig je uren in bed en verander je mogelijk meerdere keren van houding. Daarom willen we ook weten wat er gebeurt wanneer je daadwerkelijk slaapt. Met een slaapmeting thuis krijgen we inzicht in je natuurlijke slaapgedrag, terwijl je gewoon in je eigen slaapkamer en op je eigen bed slaapt.
Hoe werkt Meetbaar Beter Liggen?
De methode bestaat uit vier stappen. Van een eerste persoonlijk gesprek tot een concreet en onderbouwd slaapadvies.
Persoonlijke intake
We bespreken hoe je op dit moment slaapt, waar je tevreden over bent en wat je graag anders zou willen. Ook eventuele ongemakken rond bijvoorbeeld nek, rug of schouders kunnen aan bod komen. Zo krijgen onze ligexperts een eerste beeld van jouw slaapsituatie en wensen.
Drie nachten thuis meten
Je krijgt de SlaapID®-sensor mee naar huis en draagt deze gedurende drie nachten in je eigen bed. Zo verzamelen we informatie over je natuurlijke slaapgedrag in je vertrouwde slaapomgeving.
3D Postuurmeting
In onze winkel brengen we met een 3D Postuurmeting onder andere je schouders, heupen en ruggraatlengte in kaart. Zo kijken we niet alleen naar hoe je slaapt, maar ook naar het lichaam dat tijdens de nacht ondersteund moet worden.
Persoonlijk slaapadvies
Onze SlaapFysio-getrainde ligexperts combineren de thuismeting, de 3D Postuurmeting en je persoonlijke wensen. Vervolgens vertalen we deze informatie naar een concreet advies voor jouw matras, bedbodem en hoofdkussen.
Wat meten we tijdens je slaap?
De SlaapID®-sensor geeft ons gedurende drie nachten inzicht in verschillende onderdelen van je slaapgedrag:
- Slaaphouding: in welke houdingen lig je gedurende de nacht?
- Beweging: hoeveel beweeg en draai je tijdens het slapen?
- Slaapritme: welke patronen van rust en onrust zijn gedurende de nacht zichtbaar?
- Slaapklimaat: wat gebeurt er met de temperatuur en luchtvochtigheid in je slaapomgeving?
Het doel is niet om je slaap een simpel rapportcijfer te geven. De meting geeft onze ligexperts extra informatie waarmee zij jouw slaapgedrag beter kunnen begrijpen.
Ontdek hoe de SlaapID®-meting werktWat vertelt de 3D Postuurmeting?
Twee mensen kunnen ongeveer even lang zijn en toch een heel andere lichaamsbouw hebben. Denk bijvoorbeeld aan de verhouding tussen schouders, taille en heupen. Juist wanneer je op je zij ligt, kan die lichaamsbouw van belang zijn voor hoe je lichaam door een matras wordt ondersteund.
Met de 3D Postuurmeting brengen we daarom onder andere je schouders, heupen en ruggraatlengte in beeld. Zo kijken we niet alleen naar hoe je slaapt, maar ook naar jouw persoonlijke lichaamsbouw.
Meten is pas het begin
Metingen alleen vertellen je nog niet welk bed je moet kiezen. De echte waarde zit in het combineren en interpreteren van alle informatie.
Onze SlaapFysio-getrainde ligexperts gebruiken hun kennis en ervaring om jouw slaapgedrag, postuur en persoonlijke wensen te vertalen naar een passende slaapoplossing. Daarbij kijken we naar het samenspel tussen matras, bedbodem en hoofdkussen. Want juist die onderdelen moeten samen zorgen voor een comfortabele en passende ondersteuning.
Onze adviesmethode gebruikt in wetenschappelijk onderzoek
De methode die we gebruiken staat niet los van onderzoek. In samenwerking met SlaapFysio en de Vrije Universiteit Amsterdam is wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de invloed van matraseigenschappen op comfort en pijn bij mensen met lage rugklachten. Daarbij werden onderdelen uit onze adviesmethode gebruikt.
Bij deelnemers met lage rugklachten werd eerst de bestaande situatie in kaart gebracht. Er werden vragen over hun klachten gesteld en met onder andere de SlaapID®-sensor en een SlaapSelfie werd gekeken naar hun slaapgedrag en fysieke ligging op het bestaande slaapsysteem.
Vervolgens sliepen de deelnemers op een Beddelicious Blocks-matras dat volledig was aangepast aan hun slaapgedrag en postuur. Ook tijdens deze periode werden metingen uitgevoerd en werden deelnemers gevraagd naar hun ervaringen.
Wat kwam uit het onderzoek?
verschil in lage rugklachten
bij de onderzochte aanpak met een volledig gepersonaliseerd Beddelicious Blocks-matras.
hoger ervaren slaapcomfort
van het geïndividualiseerde matras en Ezzential-hoofdkussen.
Voor ons onderstreept het onderzoek vooral waarom we zoveel waarde hechten aan een persoonlijke benadering: niet uitgaan van een standaardoplossing, maar kijken naar de combinatie van slaapgedrag, lichaamsbouw, ondersteuning en comfort.
Voor wie is Meetbaar Beter Liggen interessant?
Misschien ben je toe aan een nieuw matras, maar heb je geen idee waar je moet beginnen. Misschien heb je al verschillende matrassen geprobeerd en vind je het lastig om de verschillen te beoordelen. Of je wordt regelmatig wakker met een oncomfortabel gevoel in je nek, rug of schouders en wilt weten of je huidige slaapsysteem nog bij je past.
In al deze situaties kan het prettig zijn om niet alleen op gevoel te kiezen, maar eerst meer inzicht te krijgen in hoe je slaapt en wat jouw lichaam nodig heeft.
Meetbaar Beter Liggen in het kort
- Drie nachten meten in je eigen bed met de SlaapID®-sensor.
- Inzicht in slaaphouding, beweging, slaapritme en slaapklimaat.
- 3D Postuurmeting van onder andere schouders, heupen en ruggraatlengte.
- Een persoonlijke intake en uitgebreide bespreking van de resultaten.
- Advies door SlaapFysio-getrainde ligexperts.
- Persoonlijk advies voor matras, bedbodem en hoofdkussen.
Benieuwd wat jouw nachten ons kunnen vertellen?
Met Meetbaar Beter Liggen combineren we jouw slaapervaring met objectieve meetgegevens en de kennis van onze SlaapFysio-getrainde ligexperts. Start met drie nachten meten in je eigen bed. Daarna nemen we de resultaten persoonlijk met je door en zoeken we samen naar een slaapoplossing die bij jou past.
Vraag de Slaapgedrag Thuismeting aan
